奈良 大和高田市 矯正歯科 歯科医院 歯医者 ふかみ歯科

奈良矯正歯科 ふかみ歯科 矯正科クリニック

歯科コラム【全身の健康】

食べ物が変われば、口が変わる 11

2020.10.30 全身の健康

”口に入った後の食育” 食中毒の予防といえば、 ⑴傷んだ食物を控える ⑵熱を加えて食べる ⑶手洗い などがあげられます。これは”口に入る前の食育”です。 しかし、出された食物の中に食中毒の原因菌がはいっていたらどうでしょう? そもそも食中毒の菌は、食物を通じて口から入ります。ところが胃で分泌される胃酸はpH1~2の強酸です。食物に付着する菌は胃では生きていけないはずです。 しかし、...

食べ物が変われば、口が変わる⑩

2020.9.30 全身の健康

口に入った後の食育 「食育基本法」は、子供たちが体に良い食べ物を選ぶ力を身につけ、将来の生活習慣病を予防することを目的としています。この背景として、現在は生活習慣病が増加しており、その根源は子供の頃の食生活にあると考えられています。 そこで、地域や学校を中心としてさまざまな取り組みが行われていますが、食育に関する資料を見てみると、ほとんどが”口に入る前の食育”に関するものでした。 しかし、”...

食べ物が変われば、口が変わる①

2019.12.30 全身の健康

私たちの体はどこから来たのか? “両親から授かった体”だと言われますが、両親から授かった体は、生まれた時の体です。 今の身長・体重から生まれた時のそれを引いた差は何でしょうか? それは、“食べ物”です。 食べ物を、歯で噛んで細かくし、消化・吸収しやすいようにする。 まさに私たちの体は、食べ物そのものなのです。 当たり前ですが、歯は虫歯になる為に生えてくるのではありません。 また、磨く...

“噛む‟ダイエット法

2019.11.30 全身の健康

~食べ過ぎる冬にこそ‼よく噛んで食べよう~ お鍋が美味しい季節になりましたね。ついつい食べ過ぎてしまう事も…。外は日に日に寒くなり、 運動もおろそかになりがちではありませんか?そんな時期に少し意識するだけでもこんな効果が出るの!?と 驚く、お手軽に出来るよく噛むダイエット法をご紹介します!   ○よく噛むダイエットのメリット 【食べ過ぎ防止】 噛む回数を増やすことで満腹中枢を刺激し、...

舌からわかる体のSOS!

2019.10.30 全身の健康

 「“舌”は全身の鏡」とも言われ、全身の健康状態が反省されやすい箇所でもあります。 疲れやすい季節の変わり目には“舌”をみて体の状態を確認しましょう!   健康な舌とは? 舌で体の状態を判断する前に、健康な人の舌の状態を知っておきましょう!   舌の色…自然なピンク色。舌苔と呼ばれる白い苔状のもが薄く付着している。 舌苔のつき方…うっすらと白っぽく、ほぼ...

春に増える食いしばり!?

2019.5.25 全身の健康

食いしばりの原因とは?  何かに集中していたり、環境が変わった時などストレスによって起きます。  歯の食いしばりは歯ぎしりなどと同じよう歯や歯茎にとって大きなダメージ  が加わります。  食いしばりをする人の時間は、1〜2時間とも言われ、無意識に行うために  歯や顎の痛みを訴えることがあります。   危ないのは歯だけではない? 肩こり、頭痛、目の痛みなど 歯を...

健康に繋がるお口の五カ条!

2018.12.15 全身の健康

だれだっていつまでも健康でいたいものです。その健康のために行うことのできる、健康のためのお口の五カ条を今日は紹介します。   食事はよく噛む!   よく噛むことは、全身の健康を増進すると言われています。低栄養は感染リスクと骨折リスクが上がります。よく噛むことで脳の血流の増加と神経伝達の刺激を活発にし、よく噛めない人に比べて認知症や寝たきりになる確率が低下するこ...

ご飯をいつまでも美味しく食べよう!

2018.7.10 全身の健康

食事を摂ることを「摂食」、食べ物や飲み物を飲み込むことを「嚥下」といいます。 口の中に食べ物を入れて、食道から胃へ送り込む働きを「摂食・嚥下機能」といいます。食べ物を食べるとき、摂食・嚥下は無意識に行われています。 「摂食・嚥下障害」とは、摂食・嚥下の一連の動作のどこかで障害が起こっている状態です。これにより、噛むことや飲み込むことが難しくなります。   摂食嚥下障害による影響や問...

歯周病は糖尿病の合併症のひとつ

2018.4.30 全身の健康

~歯周病が糖尿病を悪化させることも~   糖尿病は、血液中のブドウ糖濃度が高い状態が続くことで、からだ中の血管が傷つき、それによって末梢神経や腎臓、目の網膜など、さまざまな器官や臓器に異常が現れ、合併症を伴い死にいたる怖い病気ですが、近年、ますます増加しています。   糖尿病が発症・進行する主要なメカニズムのひとつに、肥大した脂肪細胞から大量のTNF-α...

健康は呼吸で決まる!

2018.3.30 全身の健康

鼻呼吸することで健康を取り戻せます!口で呼吸していませんか?? 口呼吸とは・・・ 鼻気道の何らかの問題による呼吸機能、発育機能、飲み込み機能などの重要な機能に障害を生じさせる鼻呼吸 障害の一つである。 いつも唇が乾燥していませんか?いつも口が開いている証拠です!   口呼吸の有害性   1.口腔内に及ぼす影響・・・口腔の乾...
1 / 212