片側ばかりで噛む片方噛み（偏咀嚼）て？？
〇片方の歯ばかり使うと咀嚼筋のバランスが崩れて顔がゆがむ？
★片方の歯ばかりで噛んでいると、使われている咀嚼筋が片方だけ鍛えられ、反対側は筋肉が衰えてしまいます。
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⚠片方だけがたるみが出やすくなる
⚠口角が上がらなくなる
⚠シワやほうれい線ができやすくなる
〇噛み合わせが影響で頭痛や腰痛の原因にもなる？
★片方噛みで噛み合わせが悪くなると、頭蓋骨のバランスを支えている上下の顎にズレが生じてしまい、頭の傾きや全身のバランスが崩れてしまいます。
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⚠首の痛みやコリ、頭痛などが引き起こされる
⚠腰や背中にも負担がかかり、腰痛や膝の痛みも引き起こされる
⚠最悪の場合、脳や耳などへの血流が悪くなることも
〇片側噛みチェックをしてみよう！
★項目で当てはまるものが多いほど片方噛みの習慣があると考えられています。
□眉毛の高さが左右で大きく違う
□笑った時に口角の高さが大きく違う
□ほうれい線の濃さが左右で違う
□どちらか片方だけに口内炎ができやすい
□虫歯や治療中の歯がどちらかにある
□頭が左右、どちらかに傾いている気がする
□歯茎が痛むのは必ず同じ側
〇片側噛みを予防しよう！
★利用するのが「ガム」
最初に利き顎で5分間噛んだら、反対側で噛みます。
それを繰り返すだけでバランス良く両方の顎を鍛えることができます。
柔らかい物を好む方も食後にガムを噛む習慣を付けるなどして咀嚼力を鍛えましょう。
★食事の時にできることは、口内を大きく上下することで食べ物が動きやすく、自然に左右の歯で噛みやすくなるため、食事の際に大きく顎を動かして食べるのもおすすめです。
奈良県 大和高田市の歯科・矯正歯科
ふかみ歯科・矯正科クリニック
香芝市・橿原市からも多数来院されています。