奈良 大和高田市 矯正歯科 歯科医院 歯医者 ふかみ歯科

奈良矯正歯科 ふかみ歯科 矯正科クリニック

歯科コラム【全身の健康】

良く噛んで食べる為には②

2016.4.28 全身の健康

 硬いものや歯ごたえのあるものは、1口30回以上噛むことができる。でも、柔らかい物では、30回噛む前に、いつの間にか飲み込んでしまっています。 子どもが好きそうな食べ物ではバナナ 7回プリン 8回カレー 23回コロッケ 25回茹で卵  33回となっている。 噛む回数を増やすために、まず、①厚く大きく切る。②食パンは耳付き、リンゴの皮は皮つき③歯ごたえのある食事を少し混ぜるさらに①根菜類を増やし②繊...

良く噛んで食べる為には①

2016.4.24 予防歯科

"健康のために、良く噛んで食べなさい!"と、昔から母親に言われ続けて来ました。現在厚生労働省では歯科保健の一環として"1口30回"を目標に、食育を重視した取り組みを行っています。 噛むことの利点として ①小さな子供さんがいろんな食べ物を食べる時に、20~30回噛んで食べると安全に飲み込むことができる。 ②永久歯が生え換る時に良く噛むと、歯の発達が良くなる。 ③良く噛むことで、早食い...