奈良 大和高田市 矯正歯科 歯科医院 歯医者 ふかみ歯科

奈良矯正歯科センター併設 ふかみ歯科 矯正科クリニック

歯科コラム【全身の健康】

矯正治療の豆知識。お灸と不眠改善

2014.11.19 全身の健康

現在"みうら鍼灸院"にて、鍼灸のお勉強中! 歯列矯正治療の基本として、体の歪みを内臓から治そう!という人体実験中です。 腎肝の改善に、水分の取りすぎ(腎臓)注意と、早寝早起きで睡眠をしっかり(肝臓)! が課題です。 夜、何度も起きるということで熟眠の指導を受けています。 不眠に効くツボとして 三陰交(さんにんこう)と失眠(しつみん)へのお灸  三陰交:足の内側のくるぶしの上端から指4...

ゆるーい マクロビオティック

2014.11.5 全身の健康

体調管理に現在勉強中なのが食養療法"マクロビオティック"です  陽性の食べ物 身体を温める。身体を締める。血管を締める。腸管を締める。 陰性の食べ物 身体を冷やす。身体を緩める。血管を緩める。腸管を緩める 基本的には玄米を主食、野菜や漬物や乾物などを副食とすることを基本とし独自の陰陽論を元に 食材や調理法のバランスを考える食事法である。~ウィキペディア 参照~ まあ、自然食で体を...