ゆるーい マクロビオティック

体調管理に現在勉強中なのが食養療法”マクロビオティック”ですクラッカー


食べ物の陰陽表.jpg
 
陽性の食べ物
身体を温める。身体を締める。
血管を締める。腸管を締める。


陰性の食べ物

身体を冷やす。身体を緩める。
血管を緩める。腸管を緩める

基本的には玄米を主食、野菜や漬物や乾物などを副食とすることを基本とし独自の陰陽論を元に

食材や調理法のバランスを考える食事法である。~ウィキペディア 参照~

まあ、自然食で体を中からきれいにということですがかなりストイックなモノのためベジタリアンの私でもなかなか・・・

まず、玄米食にするにも、農薬や化学肥料の問題がりるし、無いより今有る白米がもったいないのでとりあえず、十六雑穀を混ぜて対応ですニコニコ

脂物を控え、”生姜”と”大根おろし”をお供に胃腸の調子を整えるグー

が、今年の目標!

そこで、食養療法の基本

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梅醤番茶
を実践中!

うめぼし+醤油+生姜+大根おろし+番茶でもらもらした飲み物に・・・

かなり体が温まり、元気になりますべーっだ!

やる気をUPしてちょっと健康を意識した食生活をこころがけますニコニコ

あとは腹八分目が課題ではありますが…

奈良県 大和高田市 橿原市 歯列矯正 矯正歯科

ふかみ歯科・矯正科クリニック